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Le pedometre en détails
A quoi sert le podomètre?
Le podomètre est un petit appareil qui permet de calculer le nombre de pas faits dans la journée. Il peut se porter a la ceinture ou autour du cou. Le nombre de pas est repéré au nombre d'oscillations sur la hanche. L'appareil enregistre effectivement les mouvements et les vibrations de vos pas lorsque vous marchez, le tout grâce à un pendule horizontal suspendu sur un ressort, qui fait alors office de capteur de pas. Le podomètre calcule la distance exacte parcourue en totalisant les pas de votre course ou de vos marches. Dans certains cas, votre podomètre peut convertir le nombre de minutes d'activités sportives comme le vélo ou la nage, en nombre de pas. Vous pouvez par exemple compter un total de 100 pas pour 10 mn de vélo .Selon les professionnels de la santé, effectuer 300 pas par jour, c'est-à-dire 30 minutes de marche environ est bénéfique pour la santé puisque cela permettrait de réduire le diabète,prévenir l'apparition de cancers ou encore d'améliorer son système cardiovasculaire.Le podomètre est un excellent outil de motivation mais aussi de suivi de votre activité.
Toutes les montres podomètres mesurent et comptent vos pas mais certains modeles peuvent comporter des fonctions supplémentaires. Jetons un œil sur les différentes fonctionalités.
Le nombre de pas : évidemment, le podomètre compte le nombre de pas que vous effectuez lorsque vous le portez, c'est sa fonctionnalité principale.
Les calories : un algorithme peut calculer la quantité de calories que vous brulez juste en étant assis, puis la quantité de calories que vous brûlez pendant vos diverses activités. La distance : généralement calculée en km, la distance est mesurée par la moyenne de votre foulée en fonction de votre hauteur . Des fonctionnalités supplémentaires dépendent du modèle et du fabricant: podomètres Omron, Beurer, autant de fabricants qui vous proposeront différents modèles à découvrir sur notre site.
Intéressant pour les sportifs, le bracelet podomètre permet de vérifier l'importance de notre activité physique. Il permet également de mesurer ses progrès et de se fixer des objectifs. Le fait de compter ses pas permet de se rendre compte de l'activité physique pratiquée quotidiennement. Lorsqu'il possède de la mémoire sur plusieurs jours, comme le Podomètre Tanita PD 724 Noir à trois axes, vous pouvez sauvegarder vos données et ainsi vous rendre compte de vos progrès quelle que soit votre activité. Certaines personnes peuvent ainsi réaliser qu'lles ne font pas assez d'exercices au quotidien. Le podomètre permet de prendre conscience de son manque d'activité physique pendant la journée et peut ainsi motiver certaines personnes à se remettre au sport: En effet un personne ne pratiquant aucune autre activité que la marche devrait effectuer entre 7000 et 10 000 pas par jour. Ce chiffre ne dépasse souvent malheureusement pas 3000.Selon certaines études, l'utilisation du compteur de pas permet d'augmenter de 2000 le nombre de pas effectués chaque jour.
